Los problemas de sobrepeso suelen abordarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, el masaje abdominal para adelgazar permite eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel con mayor rapidez. Con su ayuda, se reduce considerablemente la acumulación de grasa, mejora la tez y se tonifican los músculos.

Muchos salones de belleza y masajes ofrecen diversas terapias. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su oferta. Su eficacia ha sido demostrada en repetidas ocasiones.

Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán principalmente de la complexión física, la experiencia del profesional y la adaptación del método a las características de cada persona. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Es recomendable combinar el masaje abdominal para adelgazar con ejercicios de respiración, envolturas húmedas y secas.

Además, se sugiere combinarlo con el uso de una crema anticelulítica.

Otros procedimientos que pueden tener un efecto similar:

• La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite reducir el peso en zonas problemáticas rápidamente sin el esfuerzo físico intenso ni las inyecciones dolorosas.
• El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad y las heces dañinas, mejora la salud y tiene un efecto de recuperación evidente.
• El masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce no sobre la masa muscular, sino sobre las capas de tejido muscular circundante, la llamada fascia.
• El masaje natural es un método de presión profunda sobre el peritoneo para influir en los órganos internos; Mejora el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.

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Cómo realizar un masaje abdominal

El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con sumo cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. El tiempo aconsejable para el masaje es de al menos tres horas después de comer. Asimismo, se debe ayunar durante una hora después del tratamiento.

Los costados y el abdomen deben masajearse con mucho cuidado, idealmente sin ejercer presión brusca. Esto debe tenerse en cuenta al practicar el automasaje.

Se recomienda realizar un masaje para un vientre plano sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites de masaje específicos. Es importante no olvidar la calidad de los alimentos.

Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, proporciona resultados fantásticos.

En cuanto a la selección de técnicas para el masaje abdominal, la más básica y eficaz es el masaje anticelulítico manual. La piel se alisa con las palmas de las manos; la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen se masajean intensamente. La parte inferior del abdomen se masajea con mayor delicadeza, mediante movimientos circulares de diferentes amplitudes. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.

La técnica adecuada de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.

Indicaciones para el procedimiento:

• Flacidez visible de la piel, especialmente después del parto
• Grasa en los costados
• Abdomen caído
• Tono muscular débil

¿Es beneficioso el masaje abdominal?

La terapia de masaje abdominal también tiene contraindicaciones:

• Hipertensión arterial
• Enfermedades oncológicas determinadas
• Tumores malignos
• Enfermedades cutáneas contagiosas y micóticas
• Fiebre alta

Un estado vital es la falta de enfermedades persistentes y desatendidas. La mejor opción es hablar con su médico con anticipación; él o ella podrá ayudarle a elegir las técnicas de salud adecuadas.