Среди сложностей, связанных как с глубоким тканевым массажем, так и с спортивным массажем, заключается в том, что они не только обеспечивают широкий спектр преимуществ (включая облегчение боли), но и в некоторой степени вызывают боль. В этой статье мы обсуждаем, что происходит с телом во время и после глубокого клеточного массажа, и почему клиенты испытывают дискомфорт или воспаление в зоне массажа.

Итак, что же происходит с телом после глубокого клеточного массажа? Большинство клиентов сообщают о лёгкой боли, похожей на крепатуру после глубокого клеточного массажа. Обычно это длится пару дней, после чего клиенты отмечают такие улучшения, как уменьшение боли, расширение диапазона активности, более качественный отдых и снижение артериального давления.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о глубоком массаже мышц и его влиянии на организм.

Что происходит с вашими мышцами после глубокого массажа тканей?

После глубокого массажа мышц вы можете почувствовать некоторую болезненность, обычно называемую крепатурой (отсроченной мышечной болью).Вы не участвуете. spa-massage-valencia.com сайт Эта боль вполне нормальна и является частью процесса восстановления; это реакция организма на повреждение мягких тканей и возникающий в результате отёк. Хотя мышечное воспаление и вызывает дискомфорт, оно обычно лёгкое и проходит в течение пары дней.

Что происходит после первого глубокого клеточного массажа?

Глубокий тканевой массаж стимулирует и разрушает мышечную массу, которая обычно не задействована, и требует времени, чтобы привыкнуть к ней, как и при физических нагрузках. На самом деле, при регулярном и регулярном глубоком тканевом массаже многие клиенты отмечают, что эта боль со временем уменьшается.

Тем не менее, это не должно ощущаться как интенсивная боль. В этом случае массажист должен оценить свою стратегию и конкретные обстоятельства клиента.

Как именно устранить боль

Клиенты мало что могут сделать, чтобы предотвратить эту боль, если их тело не привыкло к таким манипуляциям. Однако есть несколько способов облегчить дискомфорт после процедуры:

• Увлажняйте кожу и избегайте алкоголя, сладких и кофеиносодержащих напитков.
• Растяжка.
• Теплые процедуры.
• Лечение льдом.
• Местные методы лечения, такие как растирание мышц.
• Расслабление.

Узнайте больше о болезненных ощущениях, связанных с глубоким клеточным массажем, в нашем блоге. Мы подробно расскажем о причинах их возникновения и о том, как клиенты могут минимизировать болезненные ощущения и дискомфорт.

Преимущества глубокого клеточного массажа.

Хотя глубокий клеточный массаж может вызывать дискомфорт в мышцах, он имеет ряд преимуществ для клиентов, которые согласны на несколько дополнительных процедур. Проводите сеансы деликатно и придерживайтесь курса.

Уменьшение дискомфорта

Одним из важнейших преимуществ глубокого клеточного массажа является его способность уменьшать боль, будь то спортивная травма, проблемы с костями и суставами или хронические заболевания. Авторы исследования 2014 года связали эффективность глубокого клеточного массажа в снижении дискомфорта с действием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен.

Уменьшение ригидности и повышение гибкости

Глубокий клеточный массаж может помочь увеличить подвижность пациента — идеально подходит для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, профессиональных спортсменов со спортивными травмами или тех, кто проходит реабилитацию.

Разрушение рубцовой ткани

Если у пациента есть рубцы, глубокий клеточный массаж может помочь снять стресс, вызванный рубцом, и повысить подвижность в этой области.

Снижает высокое кровяное давление

Считается, что массаж способствует регуляции кровяного давления в нефармакологический метод. Исследование 2013 года выявило его особую пользу для женщин с предгипертонией.

Улучшает сон

Помимо того, что массаж помогает клиентам лучше спать благодаря минимизации боли, он также может помочь благодаря выработке серотонина организмом во время массажа.

Сколько длится эффект от глубокого массажа тканей?

Сколько длится эффект от глубокого массажа тканей, зависит от индивидуальных особенностей и состояния пациента. Например, некоторые пациенты отмечают, что эффект сохраняется до месяца, в то время как другие — всего несколько дней. Однако обычно эффект сохраняется около недели, поэтому рекомендуется регулярный глубокий тканевой массаж.

Может ли глубокий тканевой массаж нанести вред?

Глубокий тканевой массаж имеет меньший риск возникновения повреждений, однако есть несколько групп людей, которым из-за медицинских показаний он противопоказан. Они называются противопоказаниями и включают в себя:

• Лица с тромбообразованием или нарушениями свёртываемости крови в анамнезе
• Лица с повышенным риском травм, например, переломов костей
• Лица с повреждениями нервов
• Лица пожилого возраста
• Лица, недавно перенесшие операцию или лучевую терапию
• Лица с кожными заболеваниями или ранами
• Лица с грыжей

Узнайте больше о противопоказаниях к глубокому массажу тканей и спортивному массажу в нашей недавней статье. В этой короткой статье мы более подробно разъясняем противопоказания к массажу, а также рассматриваем ряд возможных побочных эффектов.

Последние идеи

Во время глубокого массажа мышц воздействие на них осуществляется так же, как при физической нагрузке, что часто приводит к крепатуре (DOMS). Как правило, это лёгкий дискомфорт, который длится всего несколько дней и не должен причинять серьёзных неудобств клиенту. Как только болезненные ощущения пройдут, он сможет оценить преимущества глубокого массажа, будь то облегчение боли, увеличение количества движений или улучшение сна.

Если вы хотите предложить своим клиентам такие преимущества, Breeze Academy предлагает ряд курсов обучения спортивному массажу, которые дадут вам всё необходимое для безопасного и уверенного решения проблем ваших клиентов. Новичкам мы рекомендуем ознакомиться с нашей программой получения степени 3, а тем, у кого уже есть небольшой опыт, стоит обратить внимание на нашу программу получения степени 4 или сразу на курс бакалавриата с получением степени 4.